深坑大火臭氣飄雙北! 中醫師推「必吃7種清肺食物」抗空污
空氣污染主要威脅呼吸道系統的深坑食物健康,平日應該攝取哪些食物來保養?以中醫學的大火角度來看,白色食物有很好的臭氣吃種顧肺作用,具有滋潤肺部、飄雙補充津液的北中功效。以下推薦7種清肺好食物:
1、醫師水梨:不管是推必生吃或熟吃水梨,對肺都都很好,清肺若想加強潤肺的抗空作用,可試試冰糖燉水梨。深坑食物作法是大火,準備1顆黃皮水梨,臭氣吃種川貝、飄雙冰糖適量,北中把水梨籽挖掉,醫師塞進川貝和冰糖,再加約7分滿的水一起燉即可。
2、馬蹄(荸薺):荸薺具有清肺熱,又富含黏液質,有生津潤肺的效果,不管是生吃、熟吃都可以,但要注意,因為馬蹄比較有寄生蟲的問題,建議食用前要洗淨,或是煮熟再吃。
3、甘蔗:中醫認為,甘蔗入肺、胃二經,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。
4、蓮藕:鼻子過敏或是黏膜容易發癢的人很適合吃蓮藕。
5、綠豆:綠豆能解諸毒,而空氣污染就是一種毒,但要注意天氣冷的時候,或體質較寒的人就不建議多吃。
6、蜂蜜:蜂蜜具有滋潤呼吸道的作用,美國食品藥品監督管理局(U.S. Food and Drug Administration,FDA)認為,蜂蜜的止咳效果比咳嗽糖漿還好。
7、百合:百合的清肺潤肺作用是眾所皆知,像是百合炒牛肉,或是用新鮮百合煮粥,對於肺弱、神經衰弱的人都很有效。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.不只咳嗽!1圖看「肺生病7個警示症狀」 體重減輕、關節痛都上榜
.小心生活中「3大潛藏人造空污」! 夜市、鹽酥雞店PM2.5數值暴增
- ·跨境赋能!2022年深圳童车婴童展火热招展中
- ·童泰.南京龙湖河西天街店!五一亮相!
- ·想健康長壽到老嗎?歐洲研究:每週4次、每天走路至少15分鐘有幫助
- ·英国是哪个洲 英国是哪个洲的国家?
- ·2021TCE服装定制展 “秀色”成都 惊艳仲冬
- ·中秋烤肉小心吸入致癌物! 醫激推「4大顧肺食材」抗發炎
- ·Windows AI時代到! 微軟推文書助手Copilot
- ·屏東大火4消防員殉職 DNA鑑定結果出爐「1人嚴重碳化、採無檢體」
- ·京華城工地工安意外!吊車慘翻覆 駕駛近1小時脫困
- ·進口蛋爭議延燒! 有粉專稱「遭網軍恐嚇威脅」被迫停更
- ·伊達邵水上自行車道啟用 湖景盡收眼底
- ·跃入新夏 哆咪印像童装演绎都市时尚
- ·豆豆衣橱百搭童装 简约而复古休闲 个性百搭
- ·「要check in櫃台沒人」 3遊客充當起臨時員工
- ·Air Jordan 1 High '85 “Bred” 重磅回归
- ·拜格(bayco)收纳箱 加宽加厚 造型萌趣
- ·2女控捷運車廂內性騷 法務部調查局科長被起訴強制猥褻罪、遭調職
- ·最快6秒就沒意識!專家示警「4種原因」恐致突然昏厥
- ·進口蛋爭議延燒! 有粉專稱「遭網軍恐嚇威脅」被迫停更
- ·ROBERTA DI CAMERINO 诺贝达 “花”式出游
- ·民宅「如電梯下墜」驚險瞬間曝光!住戶批:工人疏散30分鐘才喊撤退
- ·戒菸老是失敗,尼古丁貼片、口嚼片哪個比較有效? 美研究曝
- ·「藥駕」危險性勿忽視! 服用肌肉鬆弛劑、散瞳劑別開車
- ·「要check in櫃台沒人」 3遊客充當起臨時員工
- ·對基泰宣戰!北市府聲請首波假扣押 金額近6200萬
- ·想健康長壽到老嗎?歐洲研究:每週4次、每天走路至少15分鐘有幫助